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首先，오 교수는 "세 끼 식사를 유지하면서 무리한 공복 상태를 만들지 않고 열량을 줄이는 방식이 가장 안정적"이라고 설명하며, "이 경우 신체가 긴장 상태에 빠지지 않아 식욕 조절과 체중 유지가 훨씬 용이하다"고 말했다. 이어 "간헐적 단식의 효과도 결국 섭취량 감소에서 기인하는 측면이 크다"고 추가하였다.
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第三，우리 귀는 잠들어도 주변 소리를 감지해 뇌로 신호를 전송하는데, 뇌가 이를 스트레스로 판단하면 깨어나는 반응을 보입니다. 이번 연구에서는 큰 소음이 발생할 때마다 참가자들의 심장 박동수가 급격히 증가하는 양상이 관찰되었습니다.，更多细节参见WhatsApp網頁版
此外，황수영 기자 [email protected]
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